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잘 산패되지 않는 견과류 추천! 매일 조금씩! 견과류가 좋은 지 알지만 많이 사서 먹으면 산패되는 제품이 많아서, 비싸게 소량 포장된 것만 먹어야 해서 부담입니다. 경제적으로 이 좋은 견과류를 매일 먹을 수 있는 방법 추천드립니다. 하루 한 줌의 견과류가 건강을 지킨다는 말, 들어보셨나요? 실제로 많은 영양 전문가들이 하루 20~30g의 견과류 섭취를 권장합니다. 혈관 건강, 뇌 기능, 면역력 증진에 이르기까지 견과류는 '작지만 강한 습관'입니다. 하지만 막상 매일 챙기기란 쉽지 않습니다. 귀찮고, 보관도 번거롭고, 간혹 변질 우려도 있죠. 그래서 소량 포장된 제품을 사서 먹자니 그것도 무시 못할 비용이 발생합니다. 특히 사무실에서 부담없이 매일 먹기 위해선 가격 측면에서나 보관 측면에서 Light 해야 합니다.오늘은 견과류를 매일 먹어야 하는 이유.. 2025. 6. 18.
After 6시 라이프: 나를 찾는 저녁 시간 활용법 퇴근 후 한 시간이 당신 삶의 만족도를 비약적으로 높일 수 있습니다. 직장인을 위한 생산적 취미 루틴을 소개합니다. “퇴근 후 뭐 해?”라는 질문에 “그냥 쉬어”라고 답하는 사람이 많습니다. 하지만 그 한 시간이 모이면, 하루, 일주일, 그리고 인생의 방향까지 바꿀 수 있습니다. 퇴근 후 저녁 시간대, 하루 한 시간만 투자해도 내 삶의 만족도는 눈에 띄게 달라질 수 있죠. 요즘 직장인들 사이에서 ‘After 6시 라이프’라는 개념이 주목받고 있습니다. 퇴근 이후의 시간을 단순한 휴식이 아닌 ‘나만의 수업 시간’처럼 정해놓고 활용하는 방식입니다. 학생 시절 오후 수업을 듣는 시간처럼, 하루의 루틴 중 의미 있는 여가 시간을 이름 붙여 실천하려는 움직임이죠. 오늘은 직장인을 위한 퇴근 후 취미 찾기, 즉 ‘.. 2025. 6. 17.
5인 이상 회사 공고로 입사했는데 5인 미만 계약이라면? 채용공고에는 5인 이상이었는데 실제 입사하자 5인미만 관계사 소속으로 계약시키고 업무는 병행한 경우, 부당해고 구제 신청이 가능한지 알아보겠습니다. 실제 발생건 입니다. 얼마 전 회사 후배의 친구가 채용 공고에는 일반 회사(A)였는데 출근하자 관계사(B, 5인미만) 계약서를 내밀며, 업무는 A,B 업무를 같이하게 되어 상관없다고 계약을 체결했다고 합니다. 약 6개월이 지난 시점에서 계약한 B 회사는 회사가 어려우니 해고한다고 하며, 5인미만이라 해고사유 없이 해고가 가능하다고 했다고 합니다.(실제발생) 이렇게 당초 공고와 다른 계약 조건이나 실질 업무가 주어졌다면 어떻게 대응해야 할까요?이 글에서는 해당 사례를 중심으로, 실질적 업무 관계에 따라 부당해고 구제가 가능한지, 어떤 증거가 필요한지를 정리합니.. 2025. 6. 16.
배당도 받고 수익도 노리는 TLT 투자 전략 TLT ETF를 주목해야 합니다. 고금리, 역사적 저가, 안정적 배당까지. 장기 투자자에게 지금이 기회일 수 있는 이유를 정리했습니다. 최근 아무도 관심을 가지고 있지 않은 ETF가 있습니다.바로 TLT(미국 20년 이상 국채 ETF)입니다. 특히 현재 TLT는 역사적 저가 수준에서 거래 중이며, 고정적인 배당을 제공해 투자자 입장에서'두 마리 토끼'를 잡을 수 있는 구조입니다.그렇다면 왜 지금 TLT가 매력적일까요?■ 목차1. TLT란 무엇인가? 구조와 특징2. TLT의 매력 ① – 역사적 저가 구간 진입3. TLT의 매력 ② – 안정적 배당 수익4. TLT의 매력 ③ – 금리 하락 시 자본차익 기대5. 왜 지금인가? 경제 흐름과 금리 전망6. 투자 전략: 분할 매수와 인내심이 핵심 1. TLT란.. 2025. 6. 13.
퇴근 후 15분, 좁은 방에서도 거뜬한 직장인 홈트 루틴 좁은 공간에서도 가능한 직장인 전용 15분 홈트 루틴. 바쁜 일상 속 건강과 체형관리까지 잡는 실속 있는 실내 운동 가이드를 소개합니다. 직장 생활을 하며 가장 쉽게 소홀해지는 것이 바로 ‘운동’입니다. 퇴근 후 집에 돌아오면 피곤함에 눕고만 싶고, 헬스장에 가기엔 시간도 체력도 부족하죠. 헬스장이 아무리 가까워도 왔다갔다 하는 시간도 무시 못합니다. 하지만 건강은 하루 아침에 지켜지지 않습니다. 특히 앉아서 일하는 시간이 긴 직장인일수록, 꾸준한 운동이 필요합니다. 이럴 때 가장 현실적인 해법이 바로 ‘홈트’입니다. 공간도, 장비도 많지 않은 직장인을 위해 오늘은 ‘좁은 공간에서도 가능한 15분 홈트 루틴’을 소개합니다. 이 루틴은 실제로 제가 6개월째 실천하고 있는 방법으로, 허리통증이 줄고 체력도 .. 2025. 6. 12.
직장인 월 10만원으로 시작하는 소액 투자 전략 월 10만원으로 가능한 주식, 펀드, P2P 등 직장인을 위한 현실적인 소액 투자 전략과 성공 사례를 소개합니다. 제 개인 상품별 경험담도 들려 드릴게요. "조금씩이라도 모으고 싶은데..""지금 가진 돈으로는 투자는 어렵지 않을까?"회사 생활 초창기에는 저도 그렇게 생각했었습니다. 지금 쓸 돈도 없는데 뭔 투자?, 거창했죠. 하지만 어느 날, 동료 중에서 작게 작게 모으는데 어느덧 목돈이 되어 있는 것을 보고, 저도 시작했던 기억이 납니다.투자는 부자들만의 영역이 아닙니다. 오히려 지금 같은 고물가 시대에는 ‘작은 돈으로 경험부터 쌓는 것’이 더 중요하다고 생각합니다. 그리고 이 과정이 재미 있습니다. 장담합니다. 게임보다 재미있어요. 이번 글에서는 직장인이 월 10만 원으로도 실천할 수 있는 현실적 재.. 2025. 6. 11.

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